ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ В НЛП ИЛИ ХОРОШО СФОРМУЛИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Сенсорное определение цели.

На первом этапе формулирования результата обычно требуется определить цель в сенсорно очевидном опыте. Что же это означает.  Сенсорность – это способность человека распознавать мир с помощью органов чувств. Таким образом сенсорно-очевидный значит – основанный на чувствах. И тут имеются в виду именно, чувства, связанные с анализаторами – слухом, зрением, обонянием, ощущения. Однако, об эмоциях в целеполагании речи нет.

Я считают огромным упущением, что в модели целеполагания в НЛП нет места эмоциям, а значит нет места учета ценностей и критериев человека. Вы не увидите вопроса об этом в данной модели. Это странно скажите вы? А вот и  нет. Просто модель целеполагания появилась раньше «изобретения» пирамиды Дилтса и никто не уделял внимания связи ценностей и эмоций и их важности. При этом больший акцент в технике делался на когнициях и речевых паттернах. Это также не случайно, ведь НЛП первого поколения было связано в большей степени с лингвистикой и анализом построения речи. Но исследователи пошли дальше, а модель оставили в том же состоянии. Я думаю настал момент вернуться и пересмотреть эту модель.

И прежде, чем мы вернемся к продолжению разговора о целеполагании рассмотрим, что же такое чувства и что такое эмоции и какое влияние они имеют на постановку целей.

Чем чувства отличаются от эмоций.

Следует отметить, что неоднократно предпринимались попытки выделить основные, «фундаментальные» эмоции. В частности, принято выделять следующие эмоции:

Радость — положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность.

Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства.

Страдание — отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей.

Гнев — эмоциональное состояние, отрицательное по знаку, как правило, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности.

Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами и т. д.), соприкосновение с которыми вступает в резкое противоречие с идеологическими, нравственными или эстетическими принципами и установками субъекта.

Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением объекта чувства.

Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности.

Стыд — отрицательное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

Я, далее, буду опираться на исследования Пола Экмана, как наиболее близкого мне автора в плане изучения эмоций и их влияния на поведение. Он говорит в своих книгах о том, что эмоция позволяет нам получить быстрый поведенческий ответ на триггер. Но так бывает не всегда. Когда ситуация нам незнакома, то нам нужно затратить время, чтобы выработать эту реакцию и потом действовать быстрее. Вы можете вспомнить как вы сталкивались с чем-то новым для себя, будь то выбор одежды или еды. Почему что-то вызывало эмоцию радости, а что-то отвращение. Ответ прост – эмоции связывают нас с нашими внутренними критериями и ценностями, а также убеждениями для того, чтобы мы могли на основе их действовать. Ведь тот жизненный опыт, который и состоит из выводов о событиях, явлениях или людях хранится в нашем подсознании в виде убеждений и ценностей, смысловых ориентиров. А чтобы мы могли действовать в соответствии с ними нужны эмоции. Теперь о чувствах. Дело в том, что слово чувство – это отглагольное существительное глагола чувствовать, переживать. Это то, что мы делаем с эмоцией, чувствуем ее.  Но бывает и по- другому: эмоция может быть, но мы можем ее не чувствовать, вытеснять или игнорировать, но она все равно может проявляться в поведении, мимике и жестах. Часто мы слышим об этом от других, когда они спрашивают: - почему ты злишься. Не осознавая этого в силу различных, причин мы можем отрицать это и говорить: тебе показалось и снова испытывать гнев и снова его не чувствовать физически, диссоциируясь от него. Таким образом чувствовать эмоцию крайне полезно. Так мы лучше можем понять себя. Но что это значит в отношении эмоций – понять себя. Повторюсь – за эмоциями стоят те самые ценности и убеждения, которые, кстати, тоже не всегда осознаются. Как говорит Джудит Делозье – «убеждения живут в теле». Это значит, что им не нужно спрашивать разрешения, чтобы проявиться, они просто включаются на определенные триггеры или ситуации и все. А вот что по этому поводу пишет Карл Густав Юнг: «…К.Г. Юнг: … сознательное чувство — это всегда рациональная функция, служащая для различения ценностей. Занимаясь эмоциями, вы обязательно заметите, что слово «эмоциональный» применяется для описания состояний, характеризующихся физиологическим возбуждением. Я рассматриваю эмоцию как аффект, эмоция — это нечто такое, что воздействует на вас (affects you). Такое вмешательство что-то делает с вами. При эмоциях вас заносит, вы выходите из себя, вас как будто выбрасывает куда-то взрывом. В этот момент можно наблюдать физически выраженное физиологическое состояние. Вот тут-то и пролегает различие: чувство не имеет зримых физических или физиологических проявлений, в то время как эмоция характеризуется изменением физиологического состояния. Это наиболее заметно в ситуации, когда вас должен охватить гнев. Вы знаете, что сейчас разозлитесь, затем начинаете чувствовать, как лицо наливается кровью, и лишь тогда — но никак не раньше — вас действительно охватывает гнев. Поэтому очень важно при целеполагании спрашивать себя: какую эмоцию я буду чувствовать и как это проявиться в теле и мыслях, и на какую ценность она указывает. Тогда вся модель хорошо сформулированного результата будет работать на Вас и поддерживаться глубинными структурами Вашего личного опыта.